EDIPSICO - edições e investigação em psicologia, Lda.

 

 

HomePara cima

RELAXAMENTO - Técnicas de Relaxamento e Autocontrolo Emocional

Classificação: A

Relaxamento

Autor: M. Escudero
População: Adolescentes & Adultos
Versão: Espanhola Tempo de Aplicação: variável
Aplicação: Individual/Coletiva Idade: + 16 anos

Descrição Técnica

Curso prático em 5 CD´s que ensina 9 métodos de relaxamento:

  1. Exercícios tensão-distensão
  2. Indução direta
  3. Exercícios de relaxamento diferencial
  4. Exercícios respiratórios
  5. Técnica autógena com exercícios respiratórios, peso e calor e técnica autógena com exercícios de regulação cardíaca e abdominal
  6. Exercícios de tomada de consciência sensorial
  7. Exercícios de sugestão
  8. Exercícios de imaginação
  9. Exercícios de meditação

Os exercícios e as técnicas estão ordenados por grau de dificuldade, de modo a que se consiga um domínio progressivo do relaxamento e do autocontrolo das emoções.

É dirigido a todos os profissionais que queiram desenvolver e aperfeiçoar esta técnica.

 

Descrição Física

O programa RELAXAMENTO é constituído pelo seguinte material:

  • Guia do Utilizador
  • CD

 

Fechar Janela

 

 

 

 

 

 

Última actualização: 17.10.2015